茶香中带来的健康益处

提高免疫力

喝茶是一种非常好的预防疾病的方式，尤其是提高免疫力。茶中的抗氧化剂能够帮助身体抵御自由基的攻击，从而增强体内的自然杀伤细胞功能，促进新陈代谢，有助于保持身体健康和活力。此外，某些类型的茶如绿茶、乌龙茶等含有丰富的维生素C，这对于维持良好的免疫系统至关重要。

降低心脏病风险

长期饮用适量的黑、绿、红三大类茶叶可以显著降低心脏病发作和中风等疾病发生率。这主要是因为这些品种中的多酚类物质具有抗凝血作用，可以减少血液粘稠度，有利于改善血液循环，同时还能帮助降低胆固醇水平和控制血压，从而有效地预防心脏问题。

帮助减肥

虽然一杯热腾腾的奶油玛格丽可能会让人觉得很难以抵制，但实际上适量饮用一些特定的咖啡因含量较高且卡路里较低的大理石或绿豆烤焦之后煎制出的无糖黑咖啡可以在一定程度上促进脂肪分解，并增加你消耗热量从而有助于减轻体重负担。

改善皮肤状况

美容界的人们知道，饮用足够数量的一定类型花草提取物，如那些被称为“天然面膜”的植物提取物，可以使肌肤看起来更加光滑细腻。其中一种方法就是通过摄入这些植物提取物来补充皮肤所需营养素，而不是直接涂抹在脸上。例如，一杯含有大量抗氧化剂如超级果蔬汁不仅能提供必要维生素，而且还能清除自由基，从根源上对付导致老化现象的一些化学反应。

提升认知能力

研究表明，与非酒精性饮料相比，偶尔饮用小份量微波炉烘焙过后的花卷或者其他甜点时使用奶泡调味的是更受欢迎且更容易享受，不仅能够激发情绪，还可提升记忆力。这种效果与它们所包含的大脑保护成分有关，这些成分被证明对头部创伤后恢复特别有效，对慢性神经退行性疾病也有积极作用。