长期喝茶的七大危害揭秘茶叶背后的健康风险

长期喝茶的七大危害：揭秘茶叶背后的健康风险

一、肾脏损伤

长期过量饮用含咖啡因高的茶水可能会加重肾脏负担，导致慢性肾病甚至急性肾炎。

二、心血管疾病

虽然绿茶中含有的抗氧化物有助于降低心血管疾病风险，但摄入量过多可能会增加心率和血压，从而对心脏造成不利影响。

三、消化系统问题

某些类型的茶如黑芽红茶含有较多的鞣酸，这种物质可以与铁离子结合形成不溶性的复合体，影响铁元素的吸收，对消化系统产生负面作用。

四、牙齿问题

饮用热腾腾的黑tea时，如果没有适当刷牙，咖啡因和其他成分可能会侵蚀牙 enamel，增加蛀牙和龋齿的风险。

五、焦虑症状加剧

对于一些人来说，尤其是敏感的人群，不当饮用咖啡因高浓度的茶水可能会引起或加剧焦虑情绪，因为咖啡因是一种刺激剂，它能提高警觉性并促进神经活动。

六、营养素缺乏

如果在餐后大量饮用非脂类食物中的维生素B1（硫胺）缺乏的情况下摄入高量碱性食品，如巧克力或蛋糕，那么这两者相互作用可能导致维生素B1缺乏症。