山东农业大学综合教务系统助力生态研究生心理团辅活动中国科学院带农业生态研究所

11月11日，为了助力研究生提升情感价值、建立自我认知与应对挫折的能力，中国科学院带农业生态研究所特别邀请了一支由资深心理专家组成的团队，为学生们举办了名为“发现内心的力量，拥抱更美好的自己”的心理团体辅导活动。这个主题旨在帮助参与者通过一系列精心设计的互动和实践活动，不仅认识到自己的内在价值，还能够更好地面对生活中的挑战。

当活动正式启动时，一位国家二级心理咨询师刘慧带领大家进行了一场充满活力的破冰游戏。这不仅打破了初次见面的尴尬气氛，也极大地促进了同学间的了解和信任，从而增强了他们之间的情感联系和协作精神。随后，刘慧引导大家进行了一段冥想释压练习，让每个人都能放松身心，与内心深处的声音沟通。在这过程中，她鼓励大家思考并分享出生活中最重要的人事物——所谓的“6个最”，这不仅是对自我的探索，更是一种自我赋能，让参与者们从烦恼中解脱出来，以更加积极的心态去迎接生活。

通过自由交流，每位参与者的真实情感得到了表达，他们分享着喜悦、幸福、悲伤、委屈、困惑以及愤怒等复杂的情绪。这种开放的心灵交流让每个人都更加理解自己的情绪，同时也获得了新的自我认识。在这样一个温馨且充满活力的氛围中，每个人的声音都被尊重，而每一次共鸣又加深了彼此间的情谊。

经过这次团体辅导活动，参加者的社交技能得到了显著提升，他们学会如何正视自身，以及如何以积极乐观的心态去面对人生的各种挑战。此外，这份来自于共同经历的一份温暖记忆，也将成为他们宝贵的人生财富。而作为纪念，这次令人难忘的心理团辅活动还留下了一段视频记录，即2022年“遇见更好的自己研究生心理”团辅活动。