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长期喝茶的七大危害健康隐患在暗处等待被揭露
2024-11-19 【农业综合】 0人已围观
简介肝脏损伤 长期饮用含有高浓度茶多酚的茶水,特别是绿茶和黑茶,对肝脏造成了严重的损害。研究表明,过量摄入这些物质可能导致肝细胞坏死,从而引发急性或慢性肝炎甚至转变为慢性肝病,如脂肪滥化型硬化(Fatty Liver Disease, FLD)和非酒精相关脂溶性肝病(Non-Alcoholic Steatohepatitis, NASH)。此外,一些研究还指出
肝脏损伤
长期饮用含有高浓度茶多酚的茶水,特别是绿茶和黑茶,对肝脏造成了严重的损害。研究表明,过量摄入这些物质可能导致肝细胞坏死,从而引发急性或慢性肝炎甚至转变为慢性肝病,如脂肪滥化型硬化(Fatty Liver Disease, FLD)和非酒精相关脂溶性肝病(Non-Alcoholic Steatohepatitis, NASH)。此外,一些研究还指出,这种影响可能会通过改变代谢途径来间接作用于其他器官。
心血管疾病风险增加
尽管一些研究显示短期内适量饮用某些类型的红茶可以降低心血管疾病的风险,但长期大量饮用高咖啡因含量的黑、绿、白三色茶可能对心脏产生负面影响。咖啡因能够刺激心脏加速跳动,导致血压升高,并且如果身体无法有效分解它,将会累积其副作用。此外,强烈刺激性的化学物质如草酸盐也可能与中风和冠状动脉疾病有关。
矿物质吸收障碍
很多人认为喝下午奶泡沫或牛奶可以帮助补充钙素D,因为它们中的蛋白质能促进维生素D在皮肤中的合成。但是,如果同时消费了较多含铁食物或服用铁剂,那么铁元素与钙素D竞争同一通道进入小 intestine,从而妨碍了维生素D吸收。如果一个人不注意平衡这些营养分子,就可能因为缺乏足够的钙素D而出现骨骼问题,比如软骨炎或者更严重的问题——即缺钙症。
牙齿问题
虽然口感上的苦味可以暂时减少糖尿病患者摄入甜品和烘焙食品的心情诱惑,但是这并不能替代正确的人类饮食习惯。对于喜欢上床喝热水睡觉的人来说,不当使用牙刷清洁后再上床,有助于保持良好的口腔卫生。在夜间休息期间,没有机会进行日常活动,细菌就有更多时间繁殖,使得早晨醒来时容易发现牙龈出血、臭气增强等问题。
失眠问题
许多人选择晚上喝点温暖舒缓的情绪治愈者,即使他们知道这很难安然入睡。不过,由于这种习惯破坏了自然体温调节机制,它们本身就是一种反射行为,也许并不总是理智地考虑到夜间是否真正需要那么多热量。而且,这种行为尤其是在没有适当睡眠环境的情况下,更容易导致失眠困扰,比如噪音、光线或温度控制不足都会干扰人们获得良好的睡眠质量。