水果百科避忌之果健康之选

一、荔枝 "一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝之所以声名远播，确实与杨贵妃的喜爱不无关系。它那酸甜可口的味道，确实让人难以抗拒。如今正值一年一度的荔枝上市时节，不少人已经开始品尝了。但是不得不提醒大家，空腹食用高糖水果，如荔枝，不仅会刺激胃黏膜，引起胃痛和胀气，而且过量食用还可能导致“高渗性昏迷”，这对身体来说是一个巨大的威胁。

二、杏子 杏子作为一种营养价值极高的水果，对身体有着不可忽视的益处。不过，即便如此，它也不能滥吃。在一次性大量摄入杏子的情况下，由于其温热属性，可导致体内热量过多而造成口干舌燥甚至溃疡。而且，由于杏子含有的苦杏仁成分，一旦摄入过多，也容易引发胃肠疾病，这对于健康的人来说都是一个警示。

三、芒果 芒果被归类为湿热水果，因此在饮食中应适度控制其摄入量。一旦吃得过多，就很容易出现上火的情况。此外，对于那些易感体质的人来说，更应该慎重处理芒果，因为它可能会引发严重的过敏反应。不仅如此，长期大量食用芒果，还可能导致皮肤变黄，以及对肾脏造成潜在损害，这对于孩子们尤为重要的一课。

四、槟榔 槟榔虽然是一种常见的小零嘴，但却隐藏着潜在危险。咀嚼槟榔产生的一些化学物质，被认为是致癌物之一。这意味着长期或频繁地咀嚼槟榔，有可能增加患癌症风险。此外，其咀嚼过程中的机械创伤，也会对口腔黏膜造成损害，最终形成癌前病变。这提醒我们，在享受生活的小乐趣时，要始终保持谨慎和自我保护意识。