性爱安全指南预防疾病享受美好关系

了解性传播感染（STIs）

性传播感染是通过性接触传播的一组疾病，它们包括但不限于淋病、梅毒、HIV等。这些疾病如果不得到及时的治疗，可能会导致严重的健康问题甚至死亡。因此，在进行任何形式的性行为之前，都应该采取适当的预防措施。

使用避孕套

避孕套是最有效的预防性传播感染的手段之一。当正确使用无缝避孕套，如男用或女用外阴套，可以显著降低HIV和其他STI的风险。此外，避孕套还可以帮助控制生育，减少未计划妊娠发生。

知情同意与双方参与

在任何形式的性行为开始前，都应确保双方都已经知情并自愿同意。强迫或者对未成年人的性侵犯是不被接受和法律禁止的事项，对此我们必须保持警惕，并且要勇于站出来反对。

定期检查与检测

定期进行体检对于维护个人健康至关重要。在进行任何形式的人际接触前后，最好能够接受一次全面的医学检查，这样可以确保没有潜在的问题，而且如果有的话也能及时发现并处理。

教育与沟通

提高自己以及他人关于性的知识是非常重要的一步。这包括了解身体信号、如何表达自己的需求，以及如何更有效地沟通在床上的动作。通过教育，我们可以更好地理解对方，并减少误解带来的危险。

健康生活方式

保持一个健康的生活方式也是保障自身安全的一个方面。例如规律锻炼、均衡饮食和充足睡眠都能提高免疫力，有助于抵御各种疾病，从而也间接保护了我们的身体免受某些类型的心理压力影响。

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