中国科学院农业生态研究所携手湖南农业大学举办社会心理健康讲座

11月17日，中国科学院农业生态研究所邀请了一位来自中南大学的心理专家教授，为所内师生举办了一个关于《在内卷时代如何远离疲劳与消耗》的讲座。党委、纪委的文再坤，以及所里的大多数师生都参加了这次讲座。

首先，这位专家从“鸡娃教育”、“工作加班‘注水’”、“KPI考核魔咒”等现象入手，引出了本次讲座的主题——“内卷”。接着，他围绕压力测试、内卷定义以及内卷与成长之间的区别进行了深入探讨。

在讲授中，他强调：“如果是为了追求‘卷’而去做，那最终可能会导致无比的累和疲惫，同时也会失去生活中的意义感。”他通过许多实例和案例来教导大家如何打破焦虑，从而跳出“内卷”的困境。他提醒我们作为知识的学习者和生产者，不应该在“内卷”的漩涡中迷失自我，要及时自我觉察，打破死循环寻找创新突破口，并培养合作意识实现共赢。此外，还要积极寻找能触动心灵并增加幸福感的事情，同时坚定自己的信念，完善自己，最终找到人生的意义感，从而远离疲劳战消耗战。

郭老师还详细阐述了“内卷”的特点、根源以及结果，并教授了一些肌肉放松技巧。讲座结束后，大众就课程内容进行了热烈讨论，并且提出了许多问题，郭老师耐心回答每一个，让大家更加深刻地理解这个概念，并在今天这个充满竞争力的社会中更好地实现目标，不断打破低效率的自我重复，最终实现梦想。