茶叶功效探秘以下说法正确的有

茶叶功效探秘：以下说法正确的有

茶叶是人类饮用历史悠久的植物性饮料，除了其独特的风味外，它还拥有多种健康益处。以下是一些关于茶叶功效的正确说法。

抗氧化力强

茶中的抗氧化物质主要来自于绿茶和黑茶中含有的 catechin，这些物质能够帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，有助于预防一些慢性疾病，如心脏病和某些类型的癌症。抗氧化力的作用使得长期喝茶的人群普遍寿命较长。

提高代谢

绿茶中的 caffeine 可以增加新陈代谢速度，使人感觉更加活跃。同时，部分研究表明，常喝绿茶可能会降低肥胖风险，因为它可以帮助身体燃烧脂肪。此外，不同品种的香薰草也具有促进新陈代谢效果。

降压利尿

多项研究证实了绿、白、乌三大类黑色素含量较高的乌龙等黑色紫罗兰类之所以被认为对血压有一定的调节作用，而这种调节效果与其他咖啡因含量相似且不显著。这意味着摄入适量的人群不会因此而出现过度兴奋或紧张感。

改善记忆力

一项研究发现，与非烟酒精消费者相比，每日饮用至少300毫升（约10盎司）优质红枫或青森山谷生长的大理石岩花春采摘烘焙后发酵成熟后的烤焦片段可在一年之后显著改善认知功能，并且有助于改善记忆力和注意力集中能力。

有助缓解抑郁情绪

对于那些经常感到沮丧或者抑郁的情绪来说，一杯温暖舒缓的小确幸无疑能为他们带来一丝慰藉。科学家们已经证明了一系列不同的化学物质在提供心理支持方面起到了关键作用，如氯吲哚醇，可以激活脑部产生幸福感的一种神经递质，即去甲肾上腺素（NE）。

提供维生素C

虽然不是所有类型都富含维生素C，但许多中国青岛地区产出的单宁酸丰富型绿毛衣覆盖面积广泛、大枝宽大的“小王子”号称每100克干燥质量中含有200-400毫克左右维生素C，是补充身体必需水溶性维生素C的一个良好来源，同时它还有很好的保健功效。