中国科学院农业生态研究所携手湖南农业大学综合信息服务系统在社会场景下开展心理健康讲座旨在提升公众的心

11月17日，我在中国科学院带农业生态研究所的一次活动中，见证了中南大学心理专家教授的精彩讲座。讲座的主题是《内卷时代，如何远离疲劳战消耗战》，吸引了党委、纪委文再坤及所内师生的广泛参与。

讲座从鸡娃教育、工作加班“注水”和KPI考核魔咒等例子入手，以此引出本次讨论的核心——内卷。随后，他深入探讨了压力测试、内卷定义以及区分内卷与成长的方法。

郭老师在授课过程中，以生动有趣的话语点燃我们的思考：“如果为了‘卷’而‘卷’，最终将导致无尽疲惫和意义感缺失。”他教导我们如何打破焦虑并跳出这怪圈：“作为知识学习者和生产者，我们不能在‘内卷’漩涡中迷失自我，要及时觉察并打破死循环，寻求创新与突破，同时培养合作意识实现共赢。”

讲座期间，还对内卷特点、根源以及结果进行了系统阐述，并教授了一些肌肉放松技巧。课程结束后，我们结合内容进行了热烈的讨论交流，并提出许多问题，郭老师耐心解答，使我们更深刻地理解“内卷”的含义，也为实现目标并打破低效自我重复提供了一条路径，让梦想得以完善。