长期喝茶的七大危害健康隐患在眉目

肾脏负担增重

长期饮用大量的绿茶或红茶可能会对肾脏造成负担，尤其是那些有慢性肾病史的人。研究表明，高咖啡因摄入量与肾功能衰竭之间存在关联。咖啡因可以通过增加尿液排出来刺激膀胱和膀胱肌肉，从而减少水分在体内循环，从而导致脱水，并加剧尿液中的废物浓度。同时，它还可能干扰某些药物的代谢，使得这些药物无法有效地被身体吸收和利用。

心血管疾病风险升高

研究显示，每日饮用3杯以上的黑、绿或白茶，对于心脏健康并不是无害的。在一些情况下，这种习惯可能会导致心率加快、血压上升甚至引发中风等问题。这主要是因为含有较多咖啡因的大量茶饮料对于敏感体质的人来说，其刺激作用过强，有时甚至可与其他生活方式选择（如不规则作息时间、缺乏运动等）相互作用，加剧对心血管系统带来的负面影响。

消化系统不适

长期大量饮用某些类型的热泡茶，如红茶和乌龙茶，可以导致消化系统的问题，如腹泻、大便稠结等症状。这是由于这些热泡茶中的多酚类成分能促进胆汁输出，增加胆道压力，从而影响小 intestine 的吸收能力，以及改变大便状态。此外，某些人可能对特定的植物化学成分过敏反应，也会出现消化不良的情况。

金属积累风险

某些传统制作方法使用了铜锅进行煮沸过程，这样做虽然能够提高汤汁色泽，但也意味着从铁质制品中溶解出来的一部分重金属元素（如铜）进入了食材中。如果没有适当处理，那么这将直接摄入到人的身体里，与长期暴露于低剂量污染环境相比，更为严重。因此，在烹饪过程中应尽量避免使用含有重金属材料的锅具，并采用防腐层涂抹以减少毒素渗透。

牙齿问题潜在风险

口腔卫生对于保护牙齿非常重要，而长时间接触甜味型食品及糖果后再次喝甜味型奶昔或者碳酸水等碳酸飲料容易形成口腔细菌繁殖温床，进而产生更多酸性物质攻击牙釉质，破坏牙齿结构，最终形成龋齿。而且，由于许多香草提取物具有抗菌作用，所以如果口腔卫生不好，就容易引起蛀牙或其他相关问题。此外，一些香草提取物也可刺激口腔黏膜，对颌骨周围组织产生一定伤害，因此保持良好的口腔卫生至关重要。