农经所研究生联合举办情绪调节讲座探索农业学术交流的智慧之路

4月12日，农经所党办指导下，研究生联合举办了“情绪调节”讲座，以助学生更好应对心理压力、积极主动面对变化，并增强焦虑情绰排解能力。本次活动共有60余人参加，包括党办干部、全体研究生及各年级学生代表。讲座由刘合光主任主持，邀请北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心副主任医师梁红老师进行分享。

梁红老师围绕“抑郁症需知的那些事”这一主题，为在场人员展示了丰富生动的案例，从抑郁情绪与抑郁症区分、典型症状到焦虑与抑郁共病，以及无痕性抑郁等方面普及知识。此外，她还强调去除病耻感的重要性，并提醒当出现相关症状时寻求专业帮助。最后，她通过健康生活方式、理性思维方式和建立支持系统三个方面分享压力管理技巧。

讲座结束后，与会人员与梁红老师进行互动交流。刘合光主任总结指出，本次讲座内容精彩启发人心，加强了研究生的自身情绪关注和知识储备，有助于学会相处相容并增强情绪调节能力。他希望同学们在遇到压力产生抑郁时能够采取科学方法主动干预，并必要时寻求专业指导，以积极乐观态度迎接学习生活中的挑战，为科研工作创造健康的心理环境。