长期饮茶需谨慎揭秘七大潜在危害

长期饮茶需谨慎：揭秘七大潜在危害

一、消化系统受损

长期喝茶可能导致胃肠道疾病的加重，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡。高咖啡因含量会刺激胃酸分泌，增加消化不良的风险。此外，铁质过多也会与茶中的鞣酸反应形成不溶性复合物，从而影响铁的吸收。

二、心脏健康问题

研究表明，每日摄入大量茶叶可能导致血压升高，这对心脏健康是个威胁。虽然绿茶中含有抗氧化剂，有助于降低心脏病的风险，但这并不意味着可以无限制地饮用。过量摄入可能会抵消这些益处。

三、生育能力下降

女性如果长期饮用高咖啡因含量较高的大理石或乌龙茶等，也许会影响月经周期，使排卵时间推迟，从而降低怀孕几率。此外，对于即将怀孕或正在哺乳的女性来说，大量饮用的热水泡茶也可能引起身体出汗，从而造成营养素流失。

四、牙齿问题加剧

常喝甜味型奶泡红茶容易促进细菌繁殖，加速牙菌斑形成，对口腔卫生有害。而且某些种类的黑巧克力和糖浆中的糖分还能提供食物源给细菌，让它们迅速繁殖并产生更多有害物质，如亚硝酸盐，以致增加患上龋齿和其他牙齿问题的风险。

五、皮肤干燥增厚

尽管绿色抗氧化剂被认为有利于保护皮肤，但长期大量饮用热水泡成品可减少皮肤保湿功能，使得肌肤变得更加干燥。同时，由于缺乏足够水分，皮肤细胞层次结构发生改变，进一步导致肌肉壁增厚，加深皱纹感。

六、骨骼密度下降

一些研究显示，在极端情况下，若长时间每天坚持大量摄入碳酸软drink（如苏打水），由于其所含钙离子无法被人体吸收，将对骨骼造成负面影响，即使是通过普通家庭烘焙设备制作出的苏打水同样存在此隐患。但对于一般情况下的正常消费者，这点尚未成为主要关注焦点。